ダイエット効果、美肌効果など嬉しい効果がたくさんのファスティングですが、実際にやってみたいけどどんな施設で実践できるの？と疑問な方のために、おすすめのファスティング施設をまとめました。
ファスティング施設ってどんなものがある？
ファスティングの施設と一口に言っても、その内容や費用などは大きく異なります。精神修行の意味合いも含んだ本格的なものから、現代的なホテルでリラクゼーションのように体験できるものなど様々です。
ファスティング施設を選ぶときには、自分が何のためにファスティングをしたいのかをよく考えて選びましょう。
すでに自宅でファスティングなどをやったことがあるが、もっと本格的にダイエットや精神への効果をもたらしたい本格派の人は期間が長いプログラムを実践している施設がおすすめですし、ファスティング初心者だけどまずは体験したい！という人には近郊で行っているリーズナブルな短期間プログラムがいいでしょう。
それではさっそくご紹介していきます。
まずは体験！お手軽ファスティング施設
手軽に体験するのにおすすめな施設をリストアップしました。
初心者の人でも安心して受けられる敷居の低い施設なので、週末などにぜひチャレンジしてみましょう。
LAVA VILLAGE 伊豆高原
ホットヨガで有名なLAVAが主催するファスティング施設です。
大手の運営なので親切で初めてでも気軽に参加できます。
アイウェルネス 伊豆高原
こちらも伊豆にある、全室個室のファスティング施設です。
観光・リゾートのようにしっかりコースが組まれているので、週末のリフレッシュ気分で参加できます。
銀座アポセオシス
他が宿泊をベースにしているのに対し、都内で１日のワークショップでファスティング体験ができる施設です。
なかなか１日も時間が取れない！という人にはおすすめです。
ファスティングを極めたい！本格派施設
本格的に治療や大きな効果を望む人には、本格施設がおすすめです。
五色県民健康村健康道場
唯一の公的ファスティング施設です。医学的断食療法を行ったり、うつやメンタルの悩みの改善効果など本格的な効果を望む人にはぴったりでしょう。
身心養生苑 伊豆高原
心理療法と合わせた内面からの本格的断食を行えます。２泊からのスタートです。
このように様々なプログラムがあるファスティング施設。
関東近郊が多いですが、ファスティングブームの流れを受けて全国各地にも続々登場しているようです。
気になる方は、ぜひ自分にあった施設を見つけて行ってみてくださいね。
ファスティングのことを詳しく知るなら、資格取得がおすすめです
